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Tag Archives: selbst

Caregiver Depression: Prävention zählt | SELBST

Caregiver Depression: Prävention zählt | SELBST

Pflege kann körperlich und emotional anstrengend sein. Um die bestmögliche Pflege zu gewährleisten, sollten Sie die Bedürfnisse Ihrer Angehörigen vor Ihre eigenen stellen. Im Gegenzug können Sie Gefühle der Traurigkeit, des Ärgers und der Einsamkeit sowie der Schuld entwickeln. Manchmal lösen diese Emotionen Depressionen bei der Pflegekraft aus. Was sind …

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9 Feuchtigkeitscremes mit Sonnencreme, die SELBST-Redakteure tatsächlich lieben

9 Feuchtigkeitscremes mit Sonnencreme, die SELBST-Redakteure tatsächlich lieben

Ich finde fast keine Entschuldigung, um einen Vorteil zu nutzen MehrzweckproduktEinfach deshalb, weil sie helfen, die Zeit zu verkürzen, die ich brauche, um mich zusammenzubringen. Eine meiner Lieblingsmethoden, um diese Art von Produkt auf die Probe zu stellen? Nutzen Sie alle Vorteile einer hervorragenden Feuchtigkeitscreme, die voll mit Sonnenschutzmitteln ist. …

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10-minütiges Ganzkörper-Kettlebell-Training | SELBST

10-minütiges Ganzkörper-Kettlebell-Training | SELBST

Das Kettlebell ist ein hervorragendes Übungswerkzeug, aber es kann ein wenig einschüchternd wirken, wenn Sie noch nie mit einem gearbeitet haben. Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass die Leute auf Instagram sie herumschleuderten oder wirklich komplexe Schritte unternahmen, die außerhalb Ihrer Liga zu liegen scheinen. Die Sache ist, Kettlebells sind nicht …

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Antibiotika und Alkohol | SELBST

Antibiotika und Alkohol | SELBST

Welche Auswirkungen hat Alkoholkonsum bei der Einnahme von Antibiotika? Antwort von James M. Steckelberg, M.D. Antibiotika und Alkohol können ähnliche Nebenwirkungen verursachen, wie Magenverstimmung, Schwindel und Schläfrigkeit. Die Kombination von Antibiotika und Alkohol kann diese Nebenwirkungen verstärken. Einige Antibiotika wie Metronidazol (Flagyl), Tinidazol (Tindamax) und Trimethoprim-Sulfamethoxazol (Bactrim, Septra) sollten nicht …

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Stressbewältigung: Rückschläge verhindern | SELBST

Stressbewältigung: Rückschläge verhindern | SELBST

Sie bekommen Stressbewältigung in den Griff. Vielleicht haben Sie neue Zeitmanagementtechniken beherrscht. Oder Sie haben gelernt, Ihren Ärger unter Druck zu kontrollieren. Herzliche Glückwünsche. Um Stress jedoch für immer unter Kontrolle zu halten, müssen Sie sich dazu verpflichten, die erlernten Stressmanagement-Techniken zu verwenden. Stressbewältigung üben Stressbewältigung ist keine Erste-Hilfe-Ausrüstung, die …

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Hyperinsulinämie: Ist es Diabetes? | SELBST

Hyperinsulinämie: Ist es Diabetes? | SELBST

Ist Hyperinsulinämie eine Form von Diabetes? Antwort von M. Regina Castro, M.D. Hyperinsulinämie (hi-pur-in-suh-lih-NEE-me-uh) bedeutet, dass die Insulinmenge in Ihrem Blut höher ist als normal. Allein ist es kein Diabetes. Aber Hyperinsulinämie ist oft mit assoziiert Typ 2 Diabetes. Insulin ist ein Hormon, das normalerweise von der Bauchspeicheldrüse produziert wird …

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Entwässert Kaffee tatsächlich? | SELBST

Entwässert Kaffee tatsächlich? | SELBST

Wahrscheinlich haben Sie das gehört Kaffee entwässert. Dieser Begriff schwebt schon seit Ewigkeiten. In Anbetracht der Beliebtheit des Kaffees (und, ehrlich gesagt, lebensspendend) ist die Behauptung jedoch zu einigen Untersuchungen berechtigt. Müssen Sie sich wirklich Sorgen machen, dass Sie Ihren Körper mit jedem Schluck Kaffee Stück für Stück entwässern? Das …

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5 hilfreiche Dinge zu einem Freund zu sagen, der sich selbst schadet (und 3 zu vermeiden)

5 hilfreiche Dinge zu einem Freund zu sagen, der sich selbst schadet (und 3 zu vermeiden)

Wenn jemand, den Sie lieben, sich selbst verletzt Selbstbeschädigung, fühlen Sie sich vielleicht ratlos. Vielleicht haben sie es Ihnen nicht erzählt, aber Sie haben es selbst bemerkt, also fragen Sie sich, ob Sie sich ihnen stellen sollten – und wie. Oder vielleicht haben sie sich für Sie geöffnet, aber Sie …

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11 Kettlebell-Kernübungen | SELBST

11 Kettlebell-Kernübungen | SELBST

Das Kettlebell ist bekannt als Werkzeug zum Aufbau von Kraft und Kraft. Sie haben es wahrscheinlich für Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben, Säubern, Reißen und Schaukeln verwendet, mit dem Ziel, Ihren unteren Körper, Rücken und Schultern zu trainieren. Was Sie jedoch nicht in Betracht ziehen sollten, ist, dass viele Kettlebell-Züge …

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