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Winter Gear: The Ski Shop

Winter Gear: The Ski Shop

Arbeiten Sie Ihren gesamten Unterkörper mit dieser One Bodyweight-Übung

Arbeiten Sie Ihren gesamten Unterkörper mit dieser One Bodyweight-Übung

Trainer Kira Stokes möchte Ihre Definition von "Fitnessstudio" ändern. "Das Fitnessstudio existiert weit über vier Wände hinaus", so der in New York lebende Fitnesstrainer und Erfinder des Kira Stokes Fit Appsagt SELBST. "Das größte Fitnessstudio und das beste Fitnessstudio ist oft nur die freie Natur." Stokes, zu deren Kunden zählen …

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Wie man Risotto-Art-Gerichte mit dem Korn kocht, das Sie haben

Wie man Risotto-Art-Gerichte mit dem Korn kocht, das Sie haben

Obwohl traditioneller Risotto mit Arborio-Reis berühmt gemacht wird – Kurzkornreis Das gibt dem Gericht seine berühmt cremige Konsistenz – Sie können es tatsächlich mit einer Reihe verschiedener Körner herstellen. Farro, Quinoa, Couscous, Hafer– Solange es nach einer Weile auf dem Herd cremig wird, kann es ein guter Ersatz für ein …

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10-minütiges Ganzkörper-Kettlebell-Training | SELBST

10-minütiges Ganzkörper-Kettlebell-Training | SELBST

Das Kettlebell ist ein hervorragendes Übungswerkzeug, aber es kann ein wenig einschüchternd wirken, wenn Sie noch nie mit einem gearbeitet haben. Sie haben wahrscheinlich gesehen, dass die Leute auf Instagram sie herumschleuderten oder wirklich komplexe Schritte unternahmen, die außerhalb Ihrer Liga zu liegen scheinen. Die Sache ist, Kettlebells sind nicht …

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Diese Athleisure-Linien sind Feuer und unsere Körper sind bereit

Diese Athleisure-Linien sind Feuer und unsere Körper sind bereit

Hier bei #TeamSELF sind wir große Fans von Sport treiben. Da wir praktisch in Leggings leben und definitiv auf Schweißausbrüche schwören, sollte es nicht überraschen, dass wir bei den heißesten neuen Athleisure-Releases immer ein Ohr zu Boden behalten. Im Moment gibt es einige großartige Kollaborationen, die wir begeistern – wie …

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9 kleine, aber wirkungsvolle Gesundheitsgewohnheiten, die Sie in Ihren 20ern einsperren können

9 kleine, aber wirkungsvolle Gesundheitsgewohnheiten, die Sie in Ihren 20ern einsperren können

Ihre 20er Jahre können eine felsige Reise in die Autarkie auslösen, die es Ihnen sehr leicht macht (sogar verlockend) Gesundheit auf Sparflamme. Für viele von uns kann es sich wie ein Hamsterrad des Arbeitens, des Sozialisierens und der Durchführung von großen Dingen anfühlen – während es ähnlich ist schlafenErnährung und …

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Ein schnelles 4-Move-Workout, das Sie von Prominentrainerin Erin Oprea überall tun können

Ein schnelles 4-Move-Workout, das Sie von Prominentrainerin Erin Oprea überall tun können

Jetzt, wo das Wetter (hoffentlich) in Ihrem Nacken des Waldes aufwärmt, ist das Konzept, sich im Freien zu bewegen endlich wieder ansprechend. Für dein nächstes Outdoor-TrainingBetrachten Sie eine vierteilige Schaltung dieses Trainers Erin Oprea kürzlich auf Instagram gepostet. Am Montag hat der in Nashville lebende Autor von Die 4×4 Diät …

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5 CBD-Cremes, Balsame und Lotionen benutze ich, wenn Muskelschmerzen mein Leben ruinieren

5 CBD-Cremes, Balsame und Lotionen benutze ich, wenn Muskelschmerzen mein Leben ruinieren

Zu jeder Zeit habe ich irgendwo zwischen einem und wahrscheinlich 20 CBD (Cannabidiol) Produkte an meinem Schreibtisch. Das liegt zum einen daran, dass ich sie wirklich gerne mag, und zum anderen, weil ich dank meiner Arbeit jede Woche eine Milliarde von ihnen bekomme. Ich verwende sie während des Tages, um …

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